Pravidelné - Zeměznás

Pravidelné aktivity

Jóga pro maminky

každé úterý
10:00–11:00

Bližší informace

Lekce jsou postaveny na učení klasické hatha jógy, kterou však provádíme jemně, citlivě a v kombinaci s blahodárnými prvky jógy dechu, core jógy a cviky z vývojové kineziologie. Cílem je protáhnout a posílit celé tělo s důrazem na jeho přetěžované partie. Tento typ cvičení proto ocení především maminky, které často trápí oslabený střed těla spolu s přetíženými svalovými skupinami zad a horních končetin. Práce s dechem je navíc pohlazením pro naši mysl, která se také krásně uvolní a zklidní. Čas lekcí spolu s možností vzít dítko s sebou se snaží jít maminkám naproti, aby si navzdory okolnostem našly čas na tolik potřebné cvičení a relaxaci.

Kde a kdy

Nosálovská 2/53, Vyškov
od 4. března každé úterý od 10:00 do 11:00

Cena:

840 Kč

Průvodce

Hana Tenkrátová

Jsem certifikovanou instruktorkou se specializací na hatha jógu. V posledních letech mou praxi a přístup k józe značně ovlivnilo těhotenství a následný vstup do mateřství, kvůli čemuž jsme se musela ve sportovních aktivitách značně omezit a přeorientovat. Tato skutečnost mě však dovedla nejen k větší pokoře k vlastnímu tělu a lidskému tělu jako takovému, ale naučila mě také ohleduplnosti při volbě cviků i jejich praktikování. Ve svých hodinách se proto snažím syntetizovat klasickou hatha jógu s jógou dechu, prvky core jógy a vývojové kineziologie. Cílem je pak krásně protažené a posílené tělo, ale i uvolněná a pokojná mysl.

QiGong

každou středu
16:20–17:50

Bližší informace

Qi gong (nebo přesněji Dao Yin) je starodávná čínská léčebná metoda, která propojuje dech a pohyb s cílem uvolnit v těle harmonický proud Qi/čchi – dynamické životní síly – a tím podpořit dobré zdraví těla, mysli i ducha.

Qi gong je jednou ze základních léčebných metod čínské medicíny (další jsou akupunktura, fytoterapie, léčba stravou a tuina masáže). Inspirací tohoto cvičení (starého více než tři tisíce let) bylo pozorování přírodních rytmů a cyklů, ale i chování zvířat v divočině, jejich pohybů a vrozených dovedností.

Cvičením je možné si zkvalitnit své pohybové schopnosti a zdraví, vnímavost vůči signálům vlastního těla, ale i vnímavost vůči našemu vzájemnému propojení. Propojení mezi lidmi, ale i mezi různými částmi přírody a člověkem.
Zároveň je možné všechny cviky použít jako bojové umění. Záleží na nastavení každého, jestli bude preferovat zdravotní podobu cvičení nebo bojovou (nebo mezi nimi „přepínat“).

Se cvičením lze začít v jakémkoli věku a v jakékoli fyzické kondici.

Cvičíme základní qi gongové sestavy pěti původních zvířat, osm kusů brokátu; taoistický nei-kung.

Kde a kdy

Nosálovská 2/53, Vyškov
od 13. ledna každou středu od 16:20 do 17:50

Cena:

2 500 Kč

(semestr, možnost až tří tréninků týdně – je možné si vybrat pravidelně jeden (nebo více) z tréninkových časů nebo chodit na střídačku):
pondělí 17:30–19:00 Rousínov,
středa 16:20–17:50 Vyškov,
pátek 9:00–10:30 Rousínov

Průvodce

Kamila Kovaříková

Jsem studentkou Školy vnitřních bojových systémů a taoistického nei-kungu Roye Jenzena. Moje cesta ke qi-gongu/dao-yin byla pozvolná, začala jsem cvičit v r. 2013, ale tři roky mi trvalo, než jsem se opravdu ponořila do proudu. Mám proto pochopení pro nejistotu a váhavost, která mnohé provází na začátku v našich končinách nezvyklého cvičení. Od r.2016 je qi-gong/dao-yin neodmyslitelnou součástí mojí životní i pracovní cesty. Ráda po ní půjdu společně s vámi…

Tanec a kakao

13. 3. a 26. 3.
18:30–20:30

Pro koho

Přijďte si zatančit, uvolnit se a napít se skvělého kakaa z Peru.

Tato akce bude probíhat pravidelně!

Svobodný, intuitivní tanec – nechte tělo mluvit!

Představte si pohyb, který nevychází z hlavy, ale z vašeho nitra. Svobodný tanec je prostor, kde neexistují žádná pravidla, žádné kroky, žádná očekávání. Jen vy, hudba a přítomný okamžik.

Kakao – Ceremoniální kakao pochází z čistých kakaových bobů, bez přísad a chemických úprav, a jeho konzumace je více než jen chuťový zážitek. Je to chvíle, kdy se zastavíme, naladíme na sebe a na sílu přítomného okamžiku.

Zvukovou lázní – na závěr se ponoříme do uklidňujících tónů a vibrací léčivých nástrojů.

Kde a kdy

Nosálovská 2/53, Vyškov
13. 3. a 26. 3. od 18:30 do 20:30

Cena:

300–500 Kč

Průvodce

Anči & Denisa

Denisa, přináší zkušenosti s lektorstvím jógy, bodyworkem a komunikací s duchovním světem. Učila se od přírodních kmenů v peruánské džungli kde pracovala s kakaem a dalšími rostlinnými průvodci také prošla několika šamanskými rostlinnými dietami. Tvoří rituály pro skupiny a jednotlivce, kde se prolíná esence východních a západních kultur. Skrze zvuk a energii vás povede na cestě objevování vašich nejniternějších vrstev. Vytváří hřejivý, láskyplný prostor, kde každý může zažít klid a hluboké spojení se sebou a svou vnitřní pravdou.
IG: https://www.instagram.com/DENISOUNDS_/

Anči Nehoslava je vášnivá milovníčka pohybu a práce s telom, ktorá sa rozhodla vstúpiť do novej úlohy facilitátorky. Hoci má za sebou len pár eventov a príležitostné masáže či bodywork, absolvovala kurzy Ecstatic Dance Evolution Facilitator a Shamanic Dance Trance, a práve dokončuje Inspiro Space Holder Training. Tieto tanečné večery sú jej prvým krokom do sveta vedenia tanca, kde chce zdieľať svoje nadšenie a poznatky v bezpečnom a podporujúcom priestore.